Aller au contenu principal

La Chaire ANCA
Des nouvelles fraiches…
Ancathèque
Nos partenaires
On parle de nous
Contact

Les protéines améliorent-elles les performances physiques? – Interview Patrick Even

Expert: Patrick Even

Partager :

Twitter
Facebook

WordPress:

J'aime chargement…

Pour ne pas perdre une miette de nos actus

Voir le profil de 383852851793677 sur Facebook
Voir le profil de ChaireANCA sur Twitter
Voir le profil de chaireanca sur Instagram
Voir le profil de UCwhrHV6X33T_qZvEFbTfi7A sur YouTube
Voir le profil de ChaireANCA sur Vimeo

Vous cherchez quelque chose?

Rechercher :

C’était mieux avant…

Catégories

Article
Des projets BADASS
Evenements hors du commun
LA vidéo de la semaine
Les tweets de la semaine
Making-off
Non classé
Nos dernières créations
Portraits
Revue de presse

Suivez nos actus sur Twitter

Pour ne pas perdre une miette de nos actus

Voir le profil de 383852851793677 sur Facebook
Voir le profil de ChaireANCA sur Twitter
Voir le profil de chaireanca sur Instagram
Voir le profil de ChaireANCA sur LinkedIn
Voir le profil de UCwhrHV6X33T_qZvEFbTfi7A sur YouTube
Voir le profil de ChaireANCA sur Vimeo

[ZOOM SUR] 🥖 Le pain est-il notre CO-PAIN ? 🥖 . 🤔 Fait-il grossir ? Quel pain choisir : blanc ou complet ? . 👉 Déjà, le pain c'est quoi ? La recette est simple : de l'eau, de la farine, du sel et de la levure ou du levain. C'est un des féculents les plus riches en glucides, qui fournissent de l'énergie à l'organisme. . 👉 Mais alors, fait-il grossir ? Non, il ne fait pas grossir à lui seul. Mais cela dépend de la quantité et de ce avec quoi il est consommé. Bien souvent, beurre, miel🍯, pâtes à tartiner ou encore fromages 🧀 étalés généreusement sur le pain contribuent plus à la prise de poids 📈. Le choix du pain par le consommateur entre également en compte. Connaître les différences entre les types de pain, notamment blanc et complet, est aussi intéressant pour la santé ! 👍 . 👉 Pain blanc / pain complet, c'est quoi la différence ? Ils ne sont pas faits à partir de la même farine, ayant un raffinage différent, ce qui impacte les qualités nutritionnelles du pain. Pour faire du pain blanc, on utilise de la farine blanche, alors qu'elle est complète pour le pain complet. Tous les éléments du grain sont ainsi conservés et avec eux leurs éléments nutritifs respectifs (fibres, vitamines et minéraux) 😋. Le pain complet est donc plus riche en fibres, favorisant le sentiment de satiété et évitant ainsi le grignotage entre les repas. Il augmente aussi moins fortement la glycémie que le pain blanc, dont l'indice glycémique est élevé. Il est donc à privilégier et peut permettre de satisfaire la recommandation d'au moins un féculent complet par jour ! ✅ . 👉 En résumé, le pain est-il notre Co-pain ? OUI 🤗 ! Il est essentiel dans l'équilibre alimentaire. Il ne fait pas grossir à lui seul, mais doit être consommé de manière raisonnable et de préférence à base de grains complets, sources de fibres ! Variez aussi les plaisirs et pensez à alterner pain blanc et pain complet ! . Sur ce, bon goûter ! 😘 . Pour plus de détails 👉 LIEN DANS LA BIO ❗ . #nutrition #alimentationsaine #alimentationdurable #foodsustainability #nutritionandhealth #bread #alimentationsante #sante #alimentation #science #ideesrecues

Vous cherchez quelque chose?

Rechercher :

Catégories

Article
Des projets BADASS
Evenements hors du commun
LA vidéo de la semaine
Les tweets de la semaine
Making-off
Non classé
Nos dernières créations
Portraits
Revue de presse

Propulsé par WordPress.com.

%d blogueurs aiment cette page :